8 Penyebab Mengapa Kita Sering Sulit Mengingat Mimpi

5. Obat-obatan tertentu

Menurut ahli tidur dan profesor NYU, Girardin Jean-Louis Ph.D., obat-obatan tertentu dapat memengaruhi siklus REM dan menyebabkan mimpi buruk."

6. Gangguan tidur

Ganggun tidur apapun, seperti insomnia, sleep apnea, hingga narkolepsi bisa berdampak pada siklus REM seseorang.

7. Bangun terlalu cepat

Menurut psikolog dan pakar mimpi, Rubin Naiman, Ph.D., jam alarm yang dipasang terlalu cepat mungkin membuat kita melupakan mimpi yang kita alami ketika tidur. Untuk itu, periode transisi dari tidur ke bangun tampaknya berpengaruh terhadap ingatan seseorang tentang mimpi.

8. Tidak memerhatikan

Penulis dan ahli lucid dream, Robert Wagoner, menyebutkan bahwa beberapa orang lebih tertarik untuk bermimpi dan membedah dunia mimpi daripada yang lain.

Pada orang-orang yang tidak tertarik, mimpi mungkin akan sulit teringat, karena mereka tidak memberi perhatian penuh.

Jika tidak mengingat mimpi Apakah tidak bisa mengingat adalah sebuah tanda buruk terhadap kesehatan?

Baca juga: 7 Arti Mimpi Tentang Kematian, Termasuk Melihat Diri Kita Meninggal Dunia

Jawaban singkatnya, tidak. Menurut Jean-Louis, kebanyakan orang mengalami siklus REM beberapa kali setiap malam. Jadi, masalahnya adalah pada kesulitan mengingat mimpi, tidak berkaitan dengan kesehatan.

Jean-Louis menyarankan beberapa tips bagi Anda yang ingin berupaya mengingat mimpi:

1. Mempersiapkan tidur dengan baik

Beberapa di antaranya dengan berolahraga sehingga tubuh dan pikiran lebih mudah untuk tidur, menerapkan pola makan sehat dan menjauhi gawai sebelum tidur.

Selain itu, atur alarm pada waktu biasanya Anda bangun sebab kita cenderung akan bangun setelah siklus tidur REM. Hal ini dapat memastikan kita bangun setelah bermimpi.