Penyebab dan Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan Saat Asam Lambung Naik

Kondisi ini bisa terjadi saat cairan asam dan enzim dari lambung naik ke kerongkongan dan mengenai jaringan laring dan tenggorokan.

Melansir Harvard Health Publishing, penyebab utama masalah kesehatan ini karena kerusakan otot sfingter esofagus bagian atas dan bawah.

Sfingter esofagus bagian bawah berfungsi mencegah asam lambung naik ke esofagus.

Ketika fungsinya terganggu atau tidak optimal, asam lambung bisa naik dan mengiritasi jaringan esofagus tepat di atas perut, sehingga timbul gejala heartburn.

Sedangkan sfingter esofagus bagian atas berfungsi menjaga asam lambung bisa keluar dari laring dan tenggorokan.

Jika otot mirip klep ini tidak berfungsi secara optimal, penderita bisa mengalami gejala serak, batuk, atau muncul lendir berlebih di tenggorokan karena asam lambung.

• Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Susu? Begini Penjelasannya

Cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung

Cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung bisa dimulai dengan perubahan pola makan dan perilaku sehari-hari, di antaranya:

1. Hindari alkohol dan asupan berkafein seperti kopi, cokelat, teh, dan peppermint yang bisa memicu asam lambung naik

2. Jangan mengonsumsi asupan pedas dan asam seperti sambal, jeruk, tomat, dll.

Makanan tersebut dapat mengiritasi jaringan pelapis tenggorokan Hindari minum minuman bersoda karena bisa menyebabkan asam lambung naik Jangan merokok.

3. Nikotin dapat merangsang produksi asam lambung

4. Ganti pola makan berlebihan dengan makan sedikit tapi lebih sering.

5. Makan berlebihan dalam satu sesi makan bisa menekan sfingter esofagus bagian bawah

6. Hindari olahraga angkat beban, atau membungkuk setelah makan