Penjelasan Mengapa Penyakit Asam Lambung Sering Kambuh di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

-Berat badan berlebih tidak dikontrol

-Stres

-Merokok atau minum alkohol

-Terlalu banyak makan

-Makan terlalu dekat dengan waktu tidur

• 4 Pertolongan Pertama Jika Asam Lambung Tiba-tiba Kambuh untuk Meredakan Rasa Tak Nyaman

• 9 Cara Mudah untuk Menyembuhkan Asam Lambung Tanpa Obat

Beberapa faktor risiko di atas juga bisa jadi penyebab asam lambung sering kambuh, terutama di malam hari.

Cara mengatasi asam lambung naik di malam hari agar tidak mengganggu tidur adalah minum obat asam lambung.

Konsultasikan dengan dokter terkait jenis obat asam lambung paling tepat.

Apakah memerlukan jenis yang bisa mengurangi produksi asam lambung atau jenis penetral asam lambung.

Untuk mencegah asam lambung sering kambuh di malam hari, coba modifikasi gaya hidup di malam hari dengan cara berikut:

-Hindari makan terlalu dekat dengan jam tidur, berikan jeda setidaknya tiga jam

-Tidur dengan posisi miring lebih direkomendasikan bagi penderita penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD)

-Gunakan batal atau penyangga leher dan kepala paling tidak setinggi 15 centimeter untuk menjaga posisi kerongkongan lebih tinggi daripada perut

-Selain itu, penting bagi setiap penderita untuk menyadari faktor risiko penyakit asam lambung naik seperti yang sudah disinggung di atas.

Jika penyakit asam lambung sampai kerap bikin susah tidur, Anda wajib mengonsultasikannya ke dokter.(*) 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Penyebab Asam Lambung Sering Naik di Malam Hari dan Cara Mengatasinya"