Tips Mengendalikan Penyakit Diabetes dan Gula Darah dengan Olahraga
Dengan intensitas olahraga yang lebih banyak, proses pembakaran glukosa akan meningkat dari waktu ke waktu dan memicu penurunan resistensi insulin.
Editor:
Rina Eviana
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/diabetes-tipe-2.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Peserta-pelatihan-sertifikasi-hipnoterapi-diskusi-bersama-pemateri-di-Fakultas-Psikologi-UGM.jpg)
2. Berolahraga dengan intensitas rendah lebih dulu
Biasakan mengukur gula darah sebelum dan sesudah berolahraga, dan pantau apakah ada perubahan yang berarti atau tidak. Gula darah harus tetap dalam kisaran normal sesuai ketentuan dokter.
3. Perhatikan luka di bagian kaki
"Banyak penderita diabetes mengalami penurunan sensasi di kaki," kata Li. Akibatnya, penderita bisa saja tidak merasakan adanya luka di bagian kaki.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Kendalikan Diabetes dan Gula Darah dengan Olahraga"
![[FULL] Di Balik Motif JK Ungkit Jejak Karier Jokowi, Pakar: Bisa Jadi Manuver 2029 untuk Maju Capres](https://img.youtube.com/vi/WzXmzpXje10/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/25-minuman-herbal-alami.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ilustrasi-Maag-Asam-Lambung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/daftar-lengkap-menu-ramadan-dan-resep-hidangan-untuk-sahur-dan-buka-puasa-selama-ramadhan-1441-h.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/MBTI-INTUITIVE-OBSERVANT.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Alat-Radiologi-Digital-DDR-Madeena-Karya-Dosen-UGM-Mendapat-Izin-Edar-dari-Kemenkes-RI.jpg)