Breaking News:

Penderita Diabetes Berisiko Terkena Serangan Jantung dan Stroke, Begini Cara Mencegahnya

Penderita diabetes dapat memiliki risiko penyakit lainnya yang serius, semisal di antaranya adalah serangan jantung dan stroke

health.harvard.edu
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Para penderita diabetes harus memperhatikan bagaimana pola gaya hidup dan juga pola makannya. Lantaran dari kedua hal ini, penderita diabetes dapat memiliki risiko penyakit lainnya yang serius, semisal di antaranya adalah serangan jantung dan stroke.

Risiko serangan jantung dan stroke semakin tinggi jika diperparah dengan kebiasaan merokok, sekaligus memiliki riwayat darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Ilustrasi
Ilustrasi (ist)

Ada tiga hal penting yang harus diperhatikan untuk menurunkan risiko serangan jantung dan stroke pada penderita diabetes, maliputi mengendalikan kadar gula dalam darah, mengendalikan tekanan darah serta kadar kolesterol dalam darah.

Langkah paling tepat yang harus dilakukan pertama kali adalah dengan mengunjungi dokter untuk berkonsultasi dan merencanakan perawatan yang akan diambil.

Gejala Gagal Jantung, dari Nafas Berat Hingga Nyeri Dada Menjalar ke Lengan

Menurunkan risiko serangan jantung dan darah tinggi

Anda dapat menurunkan kemungkinan terkena serangan jantung atau stroke dengan aktif atau berolahraga setiap hari. Misalnya, dengan olah raga ringan jalan kaki 30 menit setiap hari.

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko serangan jantung dan stroke adalah ;

- Ikuti rencana makan Anda dan perhatikan seberapa banyak Anda makan. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.

- Jangan merokok. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda membutuhkan bantuan untuk berhenti. Hindari juga paparan asap rokok.

- Minum obat Anda sesuai anjuran dokter.

Halaman
123
Penulis: Mona Kriesdinar
Editor: Mona Kriesdinar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved