Breaking News:

Tips Memperkuat Kualitas Sperma, Supaya Lebih Kuat Mencapai Sel Telur

pria yang rutin berolahraga memiliki jumlah sperma 33 persen lebih tinggi daripada yang sedikit berolahraga.

Shutterstock
Ilustrasi Sperma 

TRIBUNJOGJA.COM - National Institutes of Health mengungkap bahwa sekitar 15 persen pasangan mengalami kesulitan untuk memiliki keturunan, dan setidaknya sepertiganya disebabkan oleh masalah sperma.

Oleh karena itu, sangat penting artinya untuk menjaga kesehatan sperma supaya lebih kuat untuk mencapai sel telur.

Ilustrasi sperma
Ilustrasi sperma (IST)

Ashok Agarwal, Ph.D., kepala pengobatan reproduksi di Cleveland Clinic, menjelaskan bagaimana empat perubahan gaya hidup dapat meningkatkan kekuatan, kesehatan dan menambah subur sperma Anda.

Ciri-ciri Sperma yang Sehat dan Berbagai Masalah Kesuburan Pria

Hindari Kecacatan

Sekitar 90 persen lebih sperma yang dikeluarkan rata-rata pria, mungkin terlalu cacat untuk menembus sel telur. Kelebihan radikal bebas mungkin menjadi penyebabnya, kata Agarwal.

Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan likopen merupakan salah satu solusi, demikian kesimpulan dari ilmuwan Harvard.

Seperempat cangkir saus tomat mengandung 8.500 mikrogram likopen.

10 Jenis Asupan yang Bisa Membantu Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

Tingkatkan Jumlahnya

Dalam satu kali ejakulasi, pria mengeluarkan sekitar 15-150 jutasperma. Untuk memaksimalkan jumlah sperma, Anda perlu berolahraga secara rutin, kata Agarwal.

Penelitian Harvard menemukan, bahwa pria yang rutin berolahraga memiliki jumlah sperma 33 persen lebih tinggi daripada yang sedikit berolahraga.

Halaman
12
Editor: Mona Kriesdinar
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved