Breaking News:

Hati-hati, 4 Jenis Makanan Ini Bisa Memicu Penyakit Diabetes

Berikut empat jenis makanan yang bisa memicu naiknya risiko diabetes apalagi bagi yang orang yang rentan terkena penyakit ini

(simpson33)
ilustrasi diabetes 

TRIBUNJOGJA.COM - Penyakit Diabetes bisa muncul akibat banyak faktor. Selain keturunan, gaya hidup dan pola makan juga menjadi faktor penting yang turut memicu risiko Diabetes.

Oleh karena itu, menjaga pola makan sehat adalah kunci untuk mengendalikan gejala sekaligus mencegah terjadinya risiko diabetes.

Laporan Mayo Clinic juga mengatakan, pola makan seimbang dan teratur adalah cara terbaik untuk mencegah terjadinya risiko Diabetes.

Ilustrasi
Ilustrasi (Thinkstock)

Pola makan seimbang juga membantu tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan agar bekerja secara efektif.

Tanpa nutrisi yang seimbang, tubuh akan rentan terhadap penyakit, infeksi, mudah lelah, dan peforma menurun.

Untuk menerapkan pola makan ini, kita harus memastikan kebutuhan kalori harian kita berasal dari bahan makanan sehat seperti buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak.

Selain itu, kita juga harus menghindari berbagai jenis makanan yang bisa memicu naiknya risiko diabetes. Berikut empat jenis makanan yang bisa memicu naiknya risiko Diabetes:

1. Karbohidrat olahan

Nasi putih
Nasi putih (ist)

Karbohidrat olahan, seperti nasi putih dan roti, adalah jenis makanan yang rendah nutrisi namun mengandung gula tinggi.

Pakar pengobatan holistik dari California, Isaac Eliaz, juga mengatakan jenis makanan tersebut merupakan penyebab utama diabetes.

Halaman
123
Editor: Rina Eviana
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved