Daftar Asupan dan Aktivitas yang Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Jika kadar kolesterol Anda terlalu tinggi, maka ada banyak perubahan gaya hidup yang akan direkomendasikan dokter Anda sebelum atau bersamaan dengan p
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Olahraga tak pernah absen dalam setiap tips hidup sehat.
Olahraga atau aktivitas fisik teratur setiap hari sangat membantu menurunkan Kolesterol.
Tak perlu olahraga terlalu berat, mulailah dengan latihan setidaknya 15 menit saja per hari.
5. Makan buah
Tak ada yang menyangkal, buah adalah makanan sehat.
Selalu sertakan buah-buahan saat Anda makan.
Sebagian besar buah kaya antioksidan dan serat yang dapat menyingkirkan Kolesterol berlebih
6. Konsumsi kayu manis
Dalam sejumlah penelitian, kayu manis merupakan obat alami untuk menurunkan kadar Kolesterol.
Tambahkan kayu manis dalam minuman hangat Anda, seperti teh dan kopi. (*)
Berita Terkait
