Manfaat di Balik Pahitnya Rasa Pare untuk Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Pengobatan Diabetes

TRIBUNJOGJA.COM - Pare yang memiliki rasa pahit membuat orang-orang kurang menyukai untuk mengonsumsi jenis sayuran yang satu ini.

Namun, tidak banyak yang tahu bahwa di balik rasa pahitnya, pare memiliki kandungan dan khasiat yang baik bagi kesehatan.

 Dilansir dari MagforWoman berikut ini adalah manfaat pare bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.

1. Meningkatkan sistem imun

Mengonsumsi pare secara rutin dapat meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.

Caranya dengan merebus pare dalam air lalu meminum air rebusan tersebut secara rutin untuk melawan berbagai macam infeksi dan penyakit.

Pare sangat kaya Vitamin C, yang merupakan antioksidan sangat kuat yang bisa membantu menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh.

2. Mengobati penyakit pernapasan

Jika kamu terkena pilek, batuk atau bahkan asma ringan, pare dapat membantumu mengatasinya.

Konsumsilah jus pare atau pare mentah setiap pagi sebelum sarapan untuk hasil terbaik.

3. Mengurangi jerawat

Pare sangat baik untuk membersihkan dan mendetoksifikasi darah.

Oleh sebab itu pare sangat membantu untuk mengurangi jerawat dan membersihkan tubuh dari dalam.

Selain itu, pare juga dapat membantu menghilangkan infeksi kulit dan darah seperti bisul, scabies, penyakit jamur, dan semacamnya.

4. Sebagai pengobatan diabetes tipe 2

Pare mengandung phytonutrisi, polipeptida-P, yang mengandung insulin yang bisa menurunkan kadar gula darah.

Ini juga bisa membentuk agen hipoglikemik yang disebut charantin yang membantu sintesis glikogen dalam darah.

Hal tersebutlah yang bisa membantu pengobatan diabetes tipe 2 dengan mengurangi kadar gula dalam darah.

5. Menurunkan berat badan

Pare diketahui kaya akan antioksidan yang sangat berguna untuk membersihkan racun berlebih dari dalam tubuh yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Mengonsumsi jus pare secara teratur telah terbukti secara efektif membantu penurunan berat badan.

Jadi jika ingin mendapatkan tubuh yang lebih langsing dan lebih sehat, perbanyaklah mengonsumsi pare.

6. Baik untuk Penglihatan

Kandungan beta karoten yang terdapat di dalam pare dapat mengurangi infeksi mata.

Selain itu juga mempertajam penglihatan.

7. Mengurangi sembelit

Bagi seseorang yang memiliki masalah pencernaan seperti sembelit, maka pare adalah makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi.

Serat yang terdapat pada pare dapat membantu mencerna makanan dan membantu mengatasi sembelit.

8. Mencegah penyakit jantung

Pare adalah sayuran yang dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh.

Kolesterol tersebutlah yang sering memblokir dinding arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

Jadi, mengonsumsi pare secara rutin baik untuk hidup bebas penyakit dan umur panjang

Selain 8 manfaat bagi kesehatan tersebut, pare juga bermanfaat untuk memperoleh rambut dan kulit yang indah.

Mengonsumsi pare bisa memberikan kulit yang bersih dan bersinar yang bebas infeksi dan jerawat.

Pare juga sangat membantu melawan rambut rontok, kulit kepala kering dan gatal, dan bahkan rambut beruban. (Intan Hafrida)