Tips Menggemukkan Badan Bagi Orang yang Terlalu Kurus

TRIBUNJOGJA.com -Tubuh yang terlalu kurus memang bisa menurunkan kepercayaan diri. Kondisi ini juga bisa jadi merupakan indikasi keluhan kesehatan tertentu.

Sayangnya, menggemukkan badan juga tidak semudah yang dibayangkan.

Ada orang yang mudah sekali gemuk, tapi ada juga yang sulit sekali menambah berat badan.

Sehingga tak heran banyak orang yang ingin tubuhnya sedikit lebih berisi.

Memiliki tubuh kurus dalam waktu singkat mungkin tidak akan menimbulkan masalah besar.

• Tips 7 Gerakan Olahraga yang Bisa Hilangkan Lemak di Perut

Namun bila tubuh kurus berlangsung dalam waktu lama, beberapa ketidaknyamanan pun akan muncul.

Salah satunya adalah tubuh yang terlihat kerempeng, sehingga tulang-tulang terlihat sangat menonjol.

• 11 Tips Sederhana dan Mudah Dilakukan untuk Mengurangi Efek Radiasi Ponsel

Bagi Anda yang saat ini sedang berusaha membuat tubuh lebih berisi, berikut beberapa kiat yang dapat Anda lakukan, sebagaimana TribunJogja.com kutip dari sejumlah sumber:

1. Minum Susu

Bila ingin berat badan bertambah, jangan lupa minum susu.

Susu mengandung protein dan kalori berkualitas tinggi, yang bisa membantu menambah berat badan.

• 5 Tips Alami Menghilangkan Bekas Luka di Kulit

2. Makan Lebih Sering

Makan lebih sering alias tak hanya tiga kali sehari dapat membantu menambah berat badan.

Makanlah lima hingga enam kali sehari, tetapi dalam porsi kecil.

Daripada makan dengan porsi banyak sekaligus.