Mengenali Penyebab Sakit Kepala Saat Puasa dan Cara Mengobatinya

Beberapa asupan dengan indeks glikemik rendah di antaranya yoghurt buah rendah lemak, buah apel, buah anggur, lentil merah, dan oat.

Mengutip dari Grid health, untuk pencegahan sakit kepala ketika berpuasa adalah makan tepat waktu.

Misal dalam keadaan tidak terduga seperti rapat kerja yang panjang atau penerbangan yang tertunda, cobalah sedikit makanan atau sedikit gula.

Asupan makanan dibutuhkan tubuh untuk mengurangi sakit kepala.

Kurangi konsumsi kafein di minggu pertama sebelum puasa, diikuti minum secangkir kopi ketika hari pertama puasa

Konsultasi pada dokter jika sakit kepala terjadi secara terus menerus ketika berpuasa. Dapatkan obat sakit kepala yang efektif supaya ibadah puasa tetap lancar.

(Tribunjogja.com | Dwi Latifatul Fajri)