Breaking News:

Penyebab Susah BAB Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

Perubahan pola makan ketika bulan Ramadan membuat sistem pencernaan membutuhkan penyesuaian.

Editor: Mona Kriesdinar
healthstumble.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Perubahan pola makan ketika bulan Ramadan membuat sistem pencernaan membutuhkan penyesuaian.

Salah satu masalah yang paling sering terjadi adalah susah buang air besar (BAB) saat puasa.

Penyebab susah BAB saat puasa adalah kurangnya jumlah serat, kurang cairan, serta jarang bergerak.

Cara Memotong Buah yang Benar Supaya Nutrisinya Tidak Hilang

Tentu saja kondisi ini membuat tak nyaman terutama ketika sedang berpuasa.

Bagaimana cara mengatasi susah BAB saat puasa?

Berikut beberapa tips untuk menjaga pencernaan sehingga berfungsi sebagaimana mestinya saat berpuasa.

1. Makan makanan berserat

Konsumsi makanan berserat akan melancarkan proses pencernaan.

Hal ini disebabkan serat tidak dapat dihancurkan dan diserap oleh sistem pencernaan manusia.

Tanda-tanda Kekurangan Vitamin D : Keringat Berlebih Hingga Terlihat Lelah

Oleh karena itu, serat akan memenuhi usus dan menimbulkan dorongan untuk buang air besar.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved