Lifestyle
Hindari Makan Buah pada Waktu Berikut
Hal itu dikarenakan, meski memiliki banyak kahasiat luar biasa, mengonsumsi buah dan sayur juga memiliki efek samping jika tidak dilakukan secara bena
lihat foto
Perbanyak sumber karbohidrat untuk memberikan energi dan kalori yang dibutuhkan tubuh.
2. Saat perut kembung dan usus dipenuhi gas
Pada umumnya, masalah ini kerap ditemui pada orang yang sedang berdiet dan memperbanyak asupan sayur sejenis kembang kol atau brokoli.
Tapi pada kenyataannya, sebagian orang akan merasakan masalah yang sama meski mengasup sayuran dalam jumlah moderat.
Jadi konsumsi sayur pada saat terjadi konsisi tersebut rentan hanya akan memperparah keadaan.
3. Saat mata dan kulit berwarna kekuningan
Hal ini terjadi karena konsumsi karotenoid melebihi normal.
Karotenoid adalah zat antioksidan yang terdapat dalam buah dan sayuran berwarna oranye, merah, dan hijau.
Sebagai contoh: Mangga Melon Aprikot Wortel Pepaya Pir Kurma Tomat Labu Sayuran Hijau
Konsumsi buah dan sayur pada saat terjadi konsisi ini juga rentan hanya akan memperparah keadaan.(TRIBUNJOGJA.COM)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Waktu yang Tak Dianjurkan Makan Buah dan Sayur"
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi
