Lifestyle
Cara Cegah Bau Mulut Ketika Berpuasa, Perhatikan 6 Hal Berikut
Selain menyikat gigi secara rutin dua kali sehari, bersihkan juga lidah dengan lembut menggunakan alat khusus pembersih lidah.
lihat foto
Cara terbaik untuk menghindari mulut kering dan bau mulur adalah tetap terhidrasi dengan baik.
Puasa tidak berarti harus mengurangi asupan air, jadi usahakan untuk tetap minum delapan gelas setiap hari.
Kamu bisa mengaturnya setelah berbuka puasa hingga waktu sahur.
4. Hindari kopi
Bagi sebagian orang, ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Tetapi pikirkan, bulan ini sebagai waktu terbaik untuk detoksifikasi kafein.
Ini karena tannin - senyawa yang terdapat di dalam kopi akan mengikat air liur kita, sehingga menyebabkan mulut terasa kering.
• 4 Tips untuk Menghindari Bau Mulut saat Berpuasa
5. Sikat gigi dengan baking soda
Saat menggosok gigi, coba ganti pasta gigi dengan baking soda.
Campurkan 1/4 cangkir baking soda dengan dua sendok makan kulit lemon dan dua sendok teh garam.
Ini membantu menjaga pH oral yang sehat.
6. Pakai benang gigi
Sisa makanan yang tanpa sadar tertinggal di gigi sepanjang hari tentu akan menyebabkan bau mulut.
Jangan malas membersihkan gigi dengan benang gigi setiap setelah makan.
Benang gigi akan membantu menyingkirkan semua sisa makanan yang tersangkut di antara gigi.(TRIBUNJOGJA.COM)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa"
Editor : Bestari Kumala Dewi
