Breaking News:

Perut Kembung Setelah Berbuka Puasa? Coba Atasi dengan 6 Langkah Ini

Bisa jadi makanan yang disantap justru merangsang munculnya asam lambung, sehingga rasa begah atau kembung itu muncul.

ilustrasi 

Makanan berlemak tinggi akan sulit dicerna perut.

Untuk berbuka puasa, pilihlah jenis makanan yang mudah dicerna.

4. Hindari Minuman Bersoda

Soda pada minuman juga dapat membuat asam lambung sensitif.

Pilihlah jenis minuman lain saat berbuka.

5. Minum Air 8 Gelas Sehari

Mengkonsumsi cairan yang cukup tak hanya membuat tubuh terhidrasi dengan baik.

Namun, kebutuhan tubuh akan cairan yang tercukupi juga mengurangi risiko naiknya asam lambung.

6. Makanan Pilihan

Beberapa makanan ini bisa menjadi pilihan saat Anda mengalami begah, di antaranya yogurt, pepaya dan pisang.

Bahan makanan itu baik untuk pencernaan dan membantu meredakan kembung. (*)

Penulis: Tribun Jogja
Editor: Mona Kriesdinar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved