7 Makanan Buka Puasa untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh Selama Bulan Ramadhan

TRIBUNJOGJA.COM - Puasa Ramadhan 2020 berbeda dari tahun-tahun sebelumnya. Puasa Ramadhan tahun ini, pemerintah menghimbau umat muslim tetap berada di rumah.

Untuk mencegah penularan Virus Corona atau COVID-19, MUI, dan Kementerian Agama menghimbau masyarakat beribadah di rumah.

Kementerian Agama menegaskan aturan diberlakukan salat tarawih dan witir di rumah masing-masing selama Ramadan.

Sementara itu, Majelis Ulama Indonesia (MUI) juga mengeluarkan fatwa umat muslim menjalankan ibadah di rumah.

Salat tarawih dan witir merupakan salat sunnah yang dikerjakan selama satu bulan puasa Ramadhan.

Biasanya salat sunnah ini dilakukan berjamaah di masjid selama bulan Ramadhan.

Kita dihadapkan berpuasa menahan lapar dan haus sembari berjuang melawan virus corona (Covid-19).

Kita perlu menjaga sistem kekebalan tubuh supaya tetap kuat menghadapi penyakit.

Selain olahraga, menjaga pola makan ketika berpuasa dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Melansir dari Grid health, berikut makanan yang bisa disiapkan ketika takjil dan berbuka puasa untuk meningkatkan imunitas tubuh:

1. Hewan laut bercangkang

Beberapa orang dapat mengkonsumsi hewan laut bercangkang sebagai menu utama berbuka puasa.

Hewan laut bercangkang memiliki sumber makanan yang mengandung seng. Mineral ini dibutuhkan tubuh untuk melancarkan fungsi sel-sel imun atau kekebalan tubuh.

Hewan laut dapat dinikmati ketika berbuka puasa dan dapat dimasak dengan bumbu pilihan.

Jenis hewan laut bercangkang yang disarankan untuk dikonsumsi: