Techno
5 Aplikasi Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Atau Kos Selama Karantina Virus Corona
Menjalani karantina virus corona di rumah bukan berarti lupa mengolah tubuh. Berikut lima aplikasi olahraga yang bisa dilakukan di rumah.
Penulis: Fatimah Artayu Fitrazana | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
Dengan Freeletics ini kita bisa juga mengatur rencana-rencana olahraga sendiri di manapun, termasuk di rumah dan kamar kos.
3. Home Workout - No Equipment
Lihat profil aplikasi. klik di sini.
Aplikasi olahraga ini diperuntukkan untuk olahraga bagian perut, dada, kaki, lengan, dan pantat juga seluruh tubuh.
Dalam keterangannya, dituliskan jika gerakan olahraga di aplikasi ini didesain oleh para ahli.
Tidak dibutuhkan peralatan untuk melakukan olahraga ini, dan durasinya juga masih dalam hitungan menit per hari.
4. Six Pack in 30 Days
Lihat profil aplikasi, klik di sini.
Kalau yang sebelumnya lebih ditujukan untuk mengurangi berat badan, aplikasi ini lebih pada membentuk otot perut dan membuat six pack.
5. Lose Weight in 30 Days
Lihat profil aplikasi, klik di sini.
Fokus pada penurunan berat badan? Nah, aplikasi ini bisa jadi solusinya.
Ada beberapa gerakan olahraga yang bisa digunakan tanpa peralatan, misalnya plank, bicycle crunch, donkey kicks, butt bridge, dll.
( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)
![[FULL] Kursi Menpolkam Budi Gunawan yang Belum Diisi Presiden saat Reshuffle, Pakar: Ada Prof Mahfud](https://img.youtube.com/vi/1heRJr2NdnY/mqdefault.jpg)
