10 Jus Buah dan Sayur yang Ampuh Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Wabah Virus Corona

Mengkonsumsi jus jeruk secara rutin punya kandungan vitamin C yang berperan aktif melawan infeksi.

4. Jus Semangka

Jus semangka punya kandungan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan sistem imun. Selain itu jus semangka dapat mengurangi nyeri otot sampai gejala yang sering timbul yaitu flu.

Semangka punya kandungan air yang tinggi. Konsumsi semangka secara rutin untuk menambah sistem kekebalan tubuh.

5. Campuran jus sayur kale, bayam, dan selada

Tak hanya buah, konsumsi sayuran untuk penambah kekebalan tubuh juga penting. Campuran jus sayur kale, bayam, dan selada lebih praktis dan siap diminum.

Campuran jus ini memiliki kandungan vitamin (A, C, B-6), zat besi, dan kalsium.

6. Jus tomat

Konsumsi jus tomat secara rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu jus tomat mengandung vitamin C dan folat yang baik untuk melindungi tubuh dari infeksi.

7. Campuran jus tomat, kale, dan seleri

Campuran jus ini bermanfaat untuk menambah sistem kekebalan tubuh.Selain itu campuran jus ini bermanfat untuk mengurangi peradangan.

Kandungan jus mengandung vitamin A dan C, magnesium, potasium, zat besi, dan juga lemak nabati.

8. Jus wortel, jeruk, dan apel

Kombinasi tiga buah ini dapat menambah sistem kekebalan tubuh. Nutrisi dari campuran wortel, jeruk dan apel mengandung vitamin A, B-6, dan C serta potasium, dan asam folik. Selain bermanfaat menambah imunitas, konsumsi campuran jus ni menlindungi dari flu dan demam.

9. Jus bit, kunyit, dan jahe