10 Jus Buah dan Sayur yang Ampuh Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Wabah Virus Corona

TRIBUNJOGJA.COM - Kasus positif virus corona di Indonesia semakin meningkat. Pada Selasa (24/03/2020), kasus positif virus corona sebanyak 686 kasus Covid-19.

Mengutip dari Kompas.com, pasien positif corona meningkat menjadi 107 pasien. Total ada 30 pasien sembuh sementara 55 pasien meninggal dunia.

Selain menjaga jarak dan tetap di rumah untuk pencegahan virus corona, meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun menjadi hal penting.

Sistem imun merupakan pelindung tubuh untuk menyaring sel yang berpotensi menyebabkan penyakit. Menambah sistem kekebalan tubuh dengan cara konsumsi vitamin dan suplemen penambah imun.

Selain itu olahraga dan memperbanyak makan buah dan sayur dapat menjaga tubuh tetap sehat.

Berikut 10 minuman jus dari buah dan sayur untuk menambah kekebalan tubuh, yang bisa dibuat di rumah, mengutip dari Mengutip dari healthline.com :

1. Campuran just stroberry dan kiwi

Campuran just stroberry dan kiwi dapat menambah vitamin C dalam tubuh. Selain campuran just stroberry, bisa ditambah yogurt yang menjadi sumber magnesium dan probiotik. Probiotik dapat membantu sel mempertahankan penghalang antimikroba.

Campuran just stroberry dan kiwi ini mengandung vitamin A,C dan B-6. Selain itu campuran jus ini mengandung zinc dan folat.

2. Stroberry dan mangga

Campuran jus stroberry dan mangga menjadi nutrisi menyehatkan untuk tubuh. Apalagi kedua buah ini memiliki rasa lezat dan segar.

Manggamengandung vitamin E, kata akan antioksidan. Selain itu mangga dapat meningkatkan kekebalan tubuh terutama untuk orang dewasa.

Campuran jus ini mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, folat.

3. Jus jeruk

Jus jeruk kaya kandungan vitamin C dan antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Ada berbagai manfaat jus jeruk untuk menambah kekebalan tubuh dan obat sariawan.