5 Tips Mengatasi Stres atau Kekhawatiran Berlebihan Akibat Pandemi Virus Corona

5 Tips Mengatasi Stres atau Kekhawatiran Berlebihan Akibat Pandemi Virus Corona

TRIBUNJOGJA.COM - Penyakit COVID-19 akibat virus corona baru SARS-CoV-2 (Severe acute respiratory syndrome coronavirus 2) saat ini tengah dihadapi negara-negara di dunia.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan virus corona sebagai pandemi global.

Indonesia menjadi satu di antara negara yang kini telah terpapar virus corona SARS-CoV-2.

Banyaknya informasi terkait virus corona membuat sebagan orang-orang panik.

Virus yang tak terduga muncul secara cepat di Indonesia ini mengakibatkan beberapa orang panik hingga stres karena tak ingin dirinya atau keluarganya terserang virus ini.

Walaupun demikian, virus corona telah membuat masyarakat sadar untuk selalu menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh.

Mengetahui berita terbaru tentang virus corona memang penting untuk meningkatkan kewaspadaan.

• 5 Tips Membersihkan Rumah Agar Terhindar dari Virus Corona

Tapi, tak bisa dipungkiri bahwa terus-terusan terpapar informasi dapat membuat orang menjadi lebih stres.

Terlebih bagi beberapa orang yang sudah pernah terkena gangguan mental.

Begitu pula dengan orang-orang yang terjun langsung untuk mengurusi pasien Covid-19, contohnya tenaga medis.

Tak jarang, efek stres malah dapat menganggu kesehatan sehingga merubah pola tidur dan pola makan.

Berikut adalah tips yang bisa dilakukan untuk menjauhkan diri dari stres ataupun panik berlebih menghadapi pandemi virus corona.

1. Dapatkan informasi dari sumber terpercaya

Banyak berita yang ternyata hoaks tersebar di grup aplikasi pesan yang membuat masyarakat menjadi makin panik.