Rajin Minum Air Putih Sebelum Tidur, Bisa Turunkan Risiko Stroke dan Serangan Jantung
minumlah segelas air sebelum anda tidur. Ini bermanfaat untuk menurunkan resiko stroke dan serangan jantung.
Tayang:
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/5-tanda-tubuhmu-kurang-asupan-air-putih.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Peresmian-Gedung-Pelayanan-Kedokteran-Nuklir-dan-Galeri-Wedhang-Jamu-di-RS-Bethesda.jpg)
Ini bisa memicu peningkatan urinasi dan pernapasan lebih cepat yang mengambil cadangan cairan tubuh lebih banyak.
Kondisi lainnya yakni ketika anda mengalami demam atau diare. Minumlah sebanyak mungkin air untuk menurunkan resiko terjadinya dehidrasi.
Tak hanya itu, ibu hamil dan menyusui juga memerlukan asupan cairan ekstra untuk mempertahankan kesegaran tubuh.
Institute of Medicine merekomendasikan ibu hamil untuk meminum setidaknya 2,3 liter cairan setiap hari, dan 3,1 liter cairan bagi ibu menyusui.
Nah, apakah anda sudah terbiasa meminum air di waktu-waktu tersebut? (*)
Sumber: Mayo Clinic
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/4-Arti-Mimpi-Minum-Air-Putih-Menurut-Primbon-Kejujuran-Kepekaan-dan-Keputusan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/25-minuman-herbal-alami.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ilustrasi-Maag-Asam-Lambung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/daftar-lengkap-menu-ramadan-dan-resep-hidangan-untuk-sahur-dan-buka-puasa-selama-ramadhan-1441-h.jpg)