5 Buah-buahan Ini Bisa untuk Obat Alami Penyakit Diabetes

5 Buah-buahan Ini Bisa untuk Obat Penyakit Diabetes

TRIBUNJOGJA.COM - Salah satu di antara penyakit yang berisiko mematikan adalah penyakit diabetes. Dilansir dari Departemen Kesehatan Indonesia, dari 90 persen hingga 95 persen kasus diabetes adalah Diabetes Tipe 2.

Penyakit Diabetes Tipe 2 ini sebagian besar masih dapat diobati. Karenanya rata-rata penyakit diabetes muncul disebabkan oleh gaya hidup yang tak sehat.

Lalu apa saja obat diabetes alami? Dilansir dari hellosehat.com, ada 5 buah-buahan yang direkomendasikan mengobati diabetes.

1. Apel

Buah apel mudah ditemukan di toko-toko buah.

Mengonsumsi buah apel secara rutin diyakini bisa menghindari dari berbagai penyakit.

Buah apel kaya akan serat, antioksidan dan sejumlah nutrisi lainnya.

Dalam satu buah apel mengandung 21 gram karbohidrat dan 77 kalori.

Selain itu hampir 86 persen buah apel mengandung air yang merupakan serat tinggi.

2. Jeruk

Buah satu ini sangat digemari di kalangan masyarakat ternyata salah satu buah pilihan untuk mengatasi diabetes.

Dikenal kayak akan vitamin C, jeruk termasuk buah dengan indeks glikemik rendah.

Perlu diketahui indeks glikemik adalah acuan untuk mengukur seberapa cepat makanan yang dikonsumsi meningkatkan kadar gula darah.

Secara umum buah yang indeks glikemik-nya tinggi cenderung lebih cepat menyebabkan kenaikan kadar gula darah.