Hindari 4 Makanan Ini, Seorang Ibu Berhasil Turunkan Berat Badan 68 Kg
Kunci keberhasilan penurunan berat badan bisa sangat sederhana. Hanya dengan menjaga pola makan sehat, seorang ibu bisa turunkan berat badan 68 Kg
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Kunci keberhasilan penurunan berat badan bisa sangat sederhana dari yang Anda pikirkan. Tidak perlu operasi!
Casey Gemmell telah membuktikannya. Dia sendiri sebelumnya seakan tak percaya dengan pencapaiannya. Sampai akhirnya dia melihat foto dirinya.
Ketika dia pertama kali melihat foto itu, ibu berusia 37 tahun ini benar-benar tidak bisa mempercayai apa yang dia lihat.
“Saya pikir itu bukan saya, sungguh sudut yang mengerikan,” kata Gemmell, yang tinggal di Perth, Australia.
Dikatkan, saat itu dengan berat 160 kg, dia harus berjuang untuk mengganti popok putranya di atas perutnya.
Foto-foto itu telah membuatnya mengubah gaya hidupnya, sebelum semuanya terlambat.
Hampir lima tahun kemudian, Gemmell sekarang telah kehilangan 70 kg berat badannya.
Foto-foto transformasinya benar-benar luar biasa, dan menginspirasi!
Rahasianya di Pola Makan
Ternyata, selain latihan dan olahraga harian dan dukungan suaminya, Gemmell mengungkapkan bahwa kunci keberhasilan penurunan berat badannya adalah perubahan pola makan yang sederhana.
Gemmell hanya menghilangkan empat makanan dari dietnya, yaitu keju, pasta, roti, dan minuman ringan.
"Saya mulai mengubah pola makan saya dengan hanya memotong empat makanan spesifik itu dan tidak ada yang lain," kata Gemmell.
Tapi lupakan puasa radikal atau penghitungan kalori yang ketat.
"Itu adalah tantangan besar karena pada usia 33, saya memiliki banyak kecenderungan makanan yang sulit untuk dipatahkan," ujarnya.
