6 Tips Menjaga Gusi Tetap Sehat

TRIBUNJOGJA.COM - Ketika bicara soal kesehatan mulut, biasanya orang akan langsung mengarah ke gigi. Padahal gusi juga punya andil yang penting untuk kesehatan mulut lho.

Karena biasanya tidak sakit, kebanyakan orang tidak tahu ada yang salah dengan gusi mereka.

Penyakit gusi dimulai ketika plak menumpuk di bawah dan sepanjang garis gusi.

Plak adalah zat lengket yang berisi bakteri.

Dia dapat menyebabkan infeksi yang merusah gusi dan gigi.

Penyakit gusi tahap awal yang disebabkan oleh plak, misalnya meradang, melunak, memerah, bengkak, dan rawan pendarahan.

Lalu, bagaimana cara efektif untuk menjaga agar gusi tetap sehat?

Berikut Tribunjogja.com rangkumkan enam tips menjaga kesehatan gusi dilansir dari laman Healthline.com.

1. Benang 

Bersihkan gigi setidaknya sekali sehari menggunakan benang. Kegiatan ini dapat membantu menghilangkan plak dan makanan yang tak terjangkau sikat gigi. Anda bisa melakukannya saat malam, pagi, atau setelah makan siang.

2. Ke dokter gigi secara teratur

Dokter gigi dapat mendeteksi gejala penyakit gusi awal dan dapat mengobatinya sebelum menjadi lebih serius.

Mengunjungi dokter gigi secara teratur adalah satu-satunya cara menghilangkan karang gigi.

3. Berhenti merokok

Merokok dan penyakit gusi sangat berhubungan erat. Kebiasaan merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan juga dapat membuatnya sulit melawan infeksi gusi.

Selain itu, merokok juga dapat membuat gusi rusak jadi susah sembuh.

4. Sikat dua kali sehari

Sikat gigi secara teratur, setidaknya dua kali sehari. Selain itu, gosok pula lidah Anda agar bersih dari bakteri.

Ganti sikat gigi setelah tiga atau empat bulan, atau lebih cepat jika buku sikat sudah rontok.

5. Gunakan pasta gigi fluoride

Ada berbagai macam pasta gigi yang ditawarkan. Lalu, bagaimana kita tahu itu bagus untuk gusi? Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride. 

6. Gunakan obat kumur 

Obat kumur berguna untuk mengurangi plak, mencegah atau mengurangi radang gusi, menyegarkan napas, dll.

Tapi yang perlu diingat adalah jika sudah menggunakan obat kumur, bukan berarti Anda tidak perlu gosok gigi.

( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)