5 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Disadari Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Tahukah Anda jika kebiasaan kita sehari-hari berdampak banyak pada kesehatan? Berikut ini adalah kebiasaan sehari-hari yang sebaiknya dihindari!

5 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Disadari Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
www.youtube.com/Wisdom Land
Ilustrasi wanita membersihan telinga dengan cotton bud. 

TRIBUNJOGJA.COM - Kebiasaan sehari-hari turut berkontribusi terhadap kesehatan kita. Namun, tak semua kebiasaan kita berdampak baik pada kesehatan tubuh.

Ada juga memberi dampak kurang baik bagi kesehatan, dan sayangnya sering tanpa kita sadari.

Apa saja kebiasaan sehari-hari yang berdampak buruk bagi kesehatan?

Berikut Tribunjogja.com rangkumkan lima kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari berdampak buruk bagi kesehatan, dilansir dari laman Brightside.me:

1. Tidur terlalu lama

Sebagian orang berpikir tidur lama dapat membuat lebih rileks. Namun ternyata, tidur terlalu lama justru dapat menimbulkan penyakit-penyakit yang serius untuk tubuh.

7-9 jam adalah durasi idel seseorang untuk tidur. Terlalu banyak tidur jika menjadi kebiasaan dapat meningkatkan risiko kematian, depresi, penyakit jantung, obesitas, dan gangguan fungsi otak.

2. Duduk sepanjang hari

Saat sedang asik bekerja atau serius belajar, kita kadang lupa sudah duduk selama berjam-jam.

Nah, jika terlama duduk tanpa sesekali berdiri dan berjalan-jalan ada beberapa risiko kesehatan yang jadi kosekuensi.

Beberapa di antaranya adalah kematian dini, diabeter tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan obesitas. Berjalan-jalanlah 30 menit sekali agar terhindar dari penyakit-penyakit itu.

Halaman
12
Penulis: Fatimah Artayu Fitrazana
Editor: ose
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved