8 Makanan Sehat yang Bermanfaat Turunkan Risiko Kanker Ovarium

Disarankan bahwa seseorang harus selalu menambahkan telur dalam makanan mereka.

4. Teh

Teh adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia.

Teh kaya akan antioksidan yang menghambat pertumbuhan sel kanker.

Menurut penelitian, wanita yang minum setidaknya 2 cangkir teh per hari memiliki risiko kanker ovarium 46% lebih rendah.

5. Timun

Mentimun adalah makanan serbaguna yang dapat dikonsumsi dengan atau tanpa kulit.

Makanan ringan dan menyegarkan ini dapat secara efektif menghilangkan racun dalam tubuh kita.

Studi mengungkapkan bahwa ia memiliki jumlah fitonutrien (bahan kimia tanaman yang memiliki sifat pelindung atau pencegahan penyakit dalam jumlah besar) seperti flavonoid, lignan, dan triterpen, yang memiliki manfaat antioksidan, antiinflamasi, dan anti kanker.

6. Bayam

Sayuran hijau gelap seperti bayam sarat dengan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan kita secara keseluruhan.

Mereka memberi tubuh kita protein, kalsium, zat besi, folat, magnesium, kalium, serat, tiamin, fosfor, dan vitamin A dan K.

Bayam mengandung klorofil yang terbukti efektif menghambat efek karsinogenik dari amina heterosiklik, sehingga berkontribusi pada pencegahan berbagai jenis kanker.

Selain itu, konsumsi sayuran juga dapat meningkatkan energi dan daya tahan tubuh kita.

7. Tomat