4 Jenis Makanan Sehat yang Bisa Atasi Masalah Tubuh yang Mudah Lelah

Berbagai faktor gaya hidup, masalah psikologis, atau kondisi medis dapat menyebabkan kelelahan.

4 Jenis Makanan Sehat yang Bisa Atasi Masalah Tubuh yang Mudah Lelah
Net
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Banyak orang yang merasa lelahhingga mempengaruhi kehidupan mereka sehari-hari.

Berbagai faktor gaya hidup, masalah psikologis, atau kondisi medis dapat menyebabkan kelelahan.

Beberapa faktor gaya hidup yang menyebabkan masalah ini adalah terlalu banyak asupan kafein dan alkohol, tidak aktif, aktivitas fisik berlebih, dan juga kebiasaan makan yang tidak sehat.

Faktor lain yang dapat menyebabkan kelelahan termasuk depresi, stres, kegelisahan, atau kondisi medis seperti penyakit ginjal, anemia, diabetes, dan sebagainya.

Wanita lebih banyak mengalami kelelahan dibandingkan pria.

Dilansir dari Wonderslist.com, setidaknya ada 4 makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lelah.

Apa saja? Simak selengkapnya berikut ini!

1. Pisang

ilustrasi
ilustrasi (medicalnewstoday.com)

Pisang kaya kalium, yang dibutuhkan tubuh kita untuk mengubah gula menjadi energi.

Mereka juga kaya berbagai nutrisi penting termasuk vitamin B, C, asam lemak omega-6, asam lemak omega-3, karbohidrat, dan serat, dan ini membantu mengalahkan dehidrasi, kelelahan, dan gejala kelelahan lainnya.

Halaman
123
Editor: ton
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved