Kesehatan

Risiko Diabetes Bisa Meningkat bila Rutin Konsumsi Nasi Putih

Selain nasi putih, junk food dan minuman bersoda juga perlu dihindari untuk mencegah diabetes.

Risiko Diabetes Bisa Meningkat bila Rutin Konsumsi Nasi Putih
IST
Ilustrasi Makan Nasi Putih 

TRIBUNJOGJA.COM - Siapa sangka, nasi putih adalah makanan yang harus kita lawan untuk mencegah diabetes.

Dulu banyak orang berpikir bahwa diabetes hanya berhubungan dengan obesitas dan minuman manis bersoda.

Padahal, nasi putihlah yang lebih berbahaya.

Faktanya, orang Asia lebih banyak yang mengalami diabetes dibanding orang Kaukasia, meski tidak memiliki badan gemuk.

Setelah diteliti, penyebab diabetes orang Asia adalah konsumsi nasi putih.

Lindungi Jantung hingga Kontrol Diabetes, Ini 4 Khasiat Ampuh Asam Jawa dan Cara Mengonsumsinya

Kesimpulan ini didapat Zee Yoong Kang, kepala eksekutif Health Promotion Board berdasar data meta analisis studi besar yang melibatkan 350.000 orang, meliputi orang Asia, Amerika, dan Australia.

Seluruh responden dipantau oleh ilmuwan Harvard School of Public Health selama empat sampai 20 tahun.

Dari pengamatan panjang itu, hasil yang diterbitkan di British Medical Journal mengungkapkan, satu piring nasi putih yang dimakan setiap hari meningkatkan risiko diabetes sampai 11 persen.

Dan dalam penelitian ini, orang Asia seperti orang China mampu makan empat porsi nasi putih setiap hari.

Sementara orang Amerika dan Australia hanya makan lima porsi nasi putih dalam seminggu.

Halaman
12
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved