Perangi Radang dengan 7 Makanan dan Bahan Alami Ini
Radang dalam tubuh dan tingkat aktivitas yang rendah dapat membuat ini menjadi lebih kritis.
lihat foto
Tubuh Anda memetabolisme asam lemak ini menjadi senyawa yang disebut resolvins dan protectins.
Cokelat hitam
Siapa bilang manis tidak bisa sehat? Cokelat hitam yang lezat, kaya dan memuaskan dikemas dengan antioksidan yang mengurangi peradangan.
Flavanol bertanggung jawab atas efek anti-inflamasi cokelat dan menjaga sel-sel endotel yang melapisi arteri Anda tetap sehat.
Khasiat cokelat hitam dapat mengurangi risiko penyakit dan menyebabkan penuaan yang lebih sehat.
Tomat
Kekuatan nutrisi, tomat kaya akan vitamin C, potasium dan likopen, antioksidan dengan sifat antiinflamasi yang mengesankan.
Likopen sangat bermanfaat untuk mengurangi senyawa proinflamasi yang berkaitan dengan beberapa jenis kanker.
Memasak tomat dalam minyak zaitun dapat meningkatkan jumlah likopen yang Anda serap.
Kunyit
Bumbu dengan rasa yang kuat dan bersahaja yang digunakan dalam kari dan hidangan India lainnya dan juga memiliki sifat anti-bakteri.
Ada curcumin nutrisi anti-inflamasi yang kuat hadir dalam kunyit karena telah menerima banyak perhatian.
Kunyit efektif dalam mengurangi peradangan yang berkaitan dengan radang sendi, diabetes dan penyakit lainnya.
Mengonsumsi suplemen yang penuh dengan kurkumin terisolasi jauh lebih efektif.
