Begini Bahayanya Duduk Terlalu Lama

TRIBUNJOGJA.COM - Seringkali kita tidak menghitung lamanya duduk.

Saat bekerja, kita juga tak menyadari bahwa kita sudah melakukan aktivitas duduk selama kurang lebih delapan jam.

Namun apakah hal ini baik-baik saja?

Menurut penelitian, duduk lebih dari enam jam sehari menyebabkan 70 ribu kematian di Inggris setiap tahunnya.

Baca: 8 Langkah Mudah Quick and Fresh Make Up Look dari Emina Cosmetics

Penulis penelitian dari Queen's University Belfast dan Ulster University juga menemukan bahwa 11,6 persen kematian di Inggris.

Pada tahun 2016 sekitar 69 ribu dapat dicegah jika orang tidak duduk untuk waktu yang lama.

Mereka kemudian mengumpulkan data dari sebuah survei besar dari 2012 tentang kebiasaan duduk di Inggris.

Dan menggabungkan ini dengan perkiraan berapa banyak yang duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko penyakit berdasarkan penelitian sebelumnya.

Setelah memperhitungkan faktor-faktor lain seperti tingkat merokok dan kebugaran.

Mereka juga menemukan bahwa orang yang duduk kurang dari enam jam sehari, sebanyak 17 persen terhindar dari kasus diabetes tipe 2.

Baca: Cegah Otot Rusak Akibat Duduk Terlalu Lama, 4 Tindakan Ini Harus Dilakukan

Selain itu juga terbebas 7,5 persen dari kanker paru-paru dan sebanyak 5 persen dari penyakit kardiovaskular.

Studi ini tidak dapat membuktikan sebab dan akibat, namun tim bersikeras bahwa temuan itu cukup untuk bertindak sebagai panggilan ke badan kesehatan masyarakat untuk berinvestasi dalam sumber daya dan program pencegahan yang akan mengurangi duduk terlalu lama.

Leonie Heron, penulis utama dari Queen's University Belfast mengatakan jika memenuhi aktivitas yang disarankan seperti aerobik sedang selama seminggu bisa meningkatkan risiko kondisi kesehatan jika kita menghabiskan duduk yang lama di siang hari.

Profesor Naveed Sattar, seorang profesor kedokteran metabolisme di Universitas Glasgow yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan selama kita aktif kemudian duduk di sebagian hari bukan masalah.

"Saya hanya tidak percaya ada hal buruk tentang duduk terlalu lama.

Baca: Masalah pada Saluran Kencing Bisa Timbul Akibat Duduk Terlalu Lama