Cegah Sakit Leher hingga Bantu Luruskan Tulang, Ini 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal

TRIBUNJOGJA.COM - Banyak orang menginginkan tidur yang berkualitas agar tubuh kembali segar keesokan harinya.

Ada banyak cara dilakukan agar mendapatkan tidur berkualitas ini.

Satu di antaranya adalah tidur tanpa bantal.

Bantal biasa digunakan untuk menyangga kepala dan leher kita agar merasa lebih nyaman saat berbaring.

Bantal yang dijual di pasaran terbuat dari berbagai macam bahan pengisinya.

Mulai dari harga yang paling murah hingga mahal, bantal hadir dengan segala kekurangan dan kelebihannya.

Jika dahulu bahan pengisi bantal yang sering digunakan adalah kapuk dan bulu angsa, saat ini banyak bermunculan inovasi bahan pengisi bantal yang menawarkan berbagai macam kelebihan.

Kini banyak produsen yang menjual bantal dengan bahan-bahan antara lain dakron dan lateks yang diklaim bebas kutu dibandingkan dengan kapuk maupun bulu angsa.

Namun tahukah Anda, saat tidur tanpa menggunakan bantal ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh lho.

TribunStyle.com mengutip dari instagram ZAM Cosmetics Official @zamcosmetics, ada 5 manfaat yang akan kita dapatkan jika tidur tanpa menggunakan bantal.

Baca: 4 Cara Mudah Hentikan Ngiler Saat Tidur

1. Mencegah sakit pada leher

Rasa nyeri pada leher dan kerusakan syaraf biasanya disebabkan oleh posisi tidur yang salah saat menggunakan bantal.

Cobalah lebih sering tidur tanpa menggunakan bantal.

Hal ini akan mencegah munculnya rasa sakit dan nyeri pada leher saat bangun tidur.

Jika Anda sering mengeluh sakit leher saat bangun tidur, maka cobalah utnuk tidur tanpa menggunakan bantal.

2. Mencegah Kerutan Pada Wajah

Biasanya saat tidur dengan bantal, wajah akan bergerak kesana kemari dan bersenggolan dengan bantal.

Hal ini akan mengakibatkan kerutan halus muncul pada wajah.

Dengan tidur tanpa menggunakan bantal, hal ini dapat dicegah karena posisi tubuh akan lebih anteng saat tidak menggunakan bantal.

Risiko memiliki keriput di wajah pun akan berkurang.

Baca: 5 Manfaat Tidur Siang bagi Bumil, Mampu Kurangi Risiko Bayi Premature

3. Mencegah Insomnia

Ketika tidur tanpa bantal dapat membantu mencegah insomnia dan kesulitan tidur saat malam hari.

Hal ini dapat membuat tidur Anda lebih rileks dan mencegah terbangun saat malam hari, sehingga gejala insomnia dapat teratasi.

4. Bebas Kantuk di Siang Hari

Pada saat tidur tanpa menggunakan bantal, tubuh akan beristirahat secara total.

Aliran darah akan lebih lancar mengalir ke seluruh tubuh, akibatnya kualitas tidur meningkat.

Pada saat siang harinya, Anda tidak akan diserang rasa ngantuk, karena kondisi tubuh yang segar dan sehat.

Rasa kantuk yang berkurang ini juga akan meningkatkan produktivitas saat beraktivitas.

Baca: Musik Apakah yang Cocok untuk Mengantar Tidur?

5. Meluruskan Tulang

Menggunakan bantal saat tidur, biasanya membuat tulang menjadi miring dan bungkuk.

Dengan membiasakan diri tidur tanpa bantal, akan membantu meluruskan dan menormalkan struktur tulang Anda.

Nah, jika Anda merasa memiliki keluhan-keluhan di atas seperti sakit leher, insomnia dan mudah mengantuk, cobalah untuk tidur tanpa menggunakan bantal. 

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal, Salah Satunya Bisa Cegah Keriput di Wajah. (*)