9 Manfaat Minum Air Putih Setiap Hari

TRIBUNJOGJA.COM - Air putih selama ini dikenal sebagai cairan mujarab untuk tubuh.

Air putih menjadi minuman paling sehat di antara minuman yang penuh gula dan beralkohol.

Dengan perbanyak minum air putih, maka kamu akan merasakan manfaat kebaikan di dalam tubuh.

Dilansir oleh BrightSide, Chris Bailey, seorang blogger dan dosen populer, melakukan riset selama sebulan dan menemukan banyak kebaikan minum air putih.

Baca: PBTY Telah Usai, Capaian Tertinggi Masuk Wonderful Indonesia

1. Berat badan

Kamu bisa menurunkan berat badanmu dengan minum air putih secara rutin.

Dengan minum air putih selama 9 hari, kalorimu akan berkurang sama halnya dengan 8 kilometer jogging.

2. Energi

Minumlah sekitar setengah liter air di pagi hari.

Hal ini akan meningkatkan metabolisme tubuhmu sebesar 24%.

Badan tentu jadi lebih enerjik dalam jalani aktivitas.

Baca: Cara Benar Minum Air Putih untuk Diet yang Bisa Turunkan Berat Badan

3. Otak

Otak akan bekerja lebih baik.

Otak terdiri dari 75-85% air, so minum air putih maka kamu seolah mengisi otakmua.

Ini juga akan berpengaruh dalam fokus dan konsentrasi.

4. Makan

Dengan minum air, kamu akan selalu merasa penuh dan kenyang.

Air dapat menekan nafsu makan sehingga dietmu akan berhasil.

Baca: Banyak Manfaatnya, Ini 5 Cara Supaya Anak Gemar Minum Air Putih

5. Racun

Tubuhmu akan membersihkan racun di dalam tubuh dengan lebih cepat.

Air akan mencuci dan membersihkan zat berbahaya di dalam tubuh dan mencegah penuaan.

6. Penyakit

Minum air putih berisiko rendah untuk terkena berbagai penyakit.

Kamu akan terhindar dari hipertensi, kanker usus, dan gangguan kendung kemih.

Baca: Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan, Mitos Atau Fakta Sih?

7. Jantung

Jantungmu akan berfungsi lebih baik.

Lima gelas air per hari bisa mengurangi risiko serangan jantung sekitar 41%.

8. Kulit

Kulit akan jadi tampak lebih lembut dan lebih bersih.

Air yang baik akan membersihkan dan melembabkan kulit dari dalam tubuh.

Baca: 10 Manfaat Minum Air Putih saat Kondisi Perut Kosong

9. Hemat

Dengan minum air putih, maka kamu bisa menghemat pengeluaran uangmu.

Harga air putih lebih murah karena kita bisa mengolanya sendiri.

Dibanding dengan berbagai macam jenis minuman yang belum tentu menyhatkan.

So, gantilah minumanmu dengan air putih mulai dari sekarang.

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 9 Hal Ini Akan Terjadi di Tubuhmu Saat Rutin Minum Air Putih, Jadi Rajin Cek Timbangan Berat Badan. (*)