10 Manfaat Minum Air Putih saat Kondisi Perut Kosong

TRIBUNJOGJA.COM - Air putih memiliki banyak manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh serta mencegah berbagai penyakit yang menghinggapi tubuh.

Selain itu, air putih juga bisa menghindarkan kita dari risiko dehidrasi.

Fakta menyebutkan bahwa seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan.

Waktu terbaik untuk meminum air putih adalah di pagi hari saat perut masih kosong.

Dikarenakan pada pagi hari tubuh terbangun dari istirahat dan proses pemulihan saat malam hari.

Namun selama itu pula tubuh akan kehilangan banyak cairan.

Sehingga, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur.

Selain itu, masih ada segudang manfaat lain jika mengkonsumsi air putih saat perut kosong.

DIlansir tribunjogja.com dari laman Dokter Sehat, berikut 10 manfaat minum air putih saat perut kosong bagi tubuh :

1. Peremajaan otot dan sel-sel darah

Minum air putih di pagi hari, terutama saat perut kosong, bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

2. Penyeimbang sistem getah bening

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh.

3. Menyeimbangkan sistem limpa

Dengan menghidrasi tubuh di pagi hari, bisa memaksimalkan fungsi tubuh dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.