Cara Benar Minum Air Putih untuk Diet yang Bisa Turunkan Berat Badan

Meskipun terkesan mudah dilakukan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan diet air putih.

Cara Benar Minum Air Putih untuk Diet yang Bisa Turunkan Berat Badan
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Diet untuk menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Satu cara yang mudah yaitu diet menggunakan air putih.

Meskipun terkesan mudah dilakukan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan diet air putih.

Dilansir Tribunjogja.com melalui Alodokter.com, berikut cara benar minum air putih yang bisa membuat berat badan turun :

1. Minum dua gelas air putih 30 menit sebelum makan

Menurut Alodokter.com, peneliti menyebutkan mengonsumsi air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas pada 30 menit sebelum makan, bisa membantu menurunkan berat badan.

Membiasakan minum air putih sebelum makan setip hari, dapat membantu penurunan berat badan hingga sekitar 2 - 4 kg dalam 12 minggu.

Minum air putih sebelum makan, dapat membuatmu merasa perut sudah terisi, sehingga diharapkan mampu mengurangi nafsu makan.

Sehingga mencegah kamu makan berlebihan, dan bisa menurunkan berat badan.

2. Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Halaman
123
Penulis: Hanin Fitria
Editor: ton
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved