7 Manfaat Mandi Pakai Air Dingin

TRIBUNJOGJA.COM - Di negara tropis seperti Indonesia, mandi menggunakan air dingin tentunya menyegarkan.

Namun sayang, penggunaan air dingin untuk mandi kerap dijadikan penyebab rematik.

Padahal sebenarnya, mandi air dingin di pagi hari dapat menyegarkan tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Ini dia penjelasannya.

Baca: Palette: Tips Memakai Maskara untuk Pemula

1. Memberikan energi sepanjang hari

Sebuah penelitian menyuatakan bahwa mandi air dingi di pagi hari memberikan dampak positif terhadap tubuh seperti energi meningkat dan bahkan lebih tinggi dari efek kafein.

Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan berikutnya akan menyalurkan energi untuk aktivitas sepanjang hari.

2. Menghilangkan depresi

Ketika reseptor kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama reseptor akan mengirimkan sinyal yang besar menuju otak.

Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaiki mood.

Baca: Mandi dengan Air Hangat Dapat Bakar Kalori dalam Tubuh

3. Meredakan flu

Hasil penelitian di Belanda menyatakan bahwa mandi air dingin di pagi hari dapat mengurangi terserangnya virus influenza.

4. Mengobati nyeri otot

Efek dari air dingin dapat mencegah dan mengobati nyeri otot setelah berolahraga.

Selain itu, beberapa penelitian menemukan bahwa perendaman air dingin mengurangi keterlambatan timbulnya nyeri otot setelah aktivitas fisik yang terlalu kuat.

Baca: Jangan Asal Membersihkan Wajah dengan Sabun Mandi