7 Jenis Buah yang Direkomendasikan untuk Dikonsumsi saat Sarapan
Ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan ketika sarapan karena bisa mengiritasi lambung.
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Buah-buahan bagus dikonsumi karena mengandung serat dan sejumlah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Nyatanya, tidak semua buah baik dikonsumsi untuk sarapan, lho.
Ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan ketika sarapan karena bisa mengiritasi lambung.
Turunkan Berat Badan, Atur Pola Makan dan Kurangi Konsumsi Gula Anda
Hal itu disampaikan ahli gizi sekaligus dosen Jurusan Gizi Poltekkes Kemenkes Surabaya, Eny Sayuningsih SKM MKes.
Buah-buahan yang sebaiknya dihindari saat saraoan antara lain nangka, mangga muda, nanas, dan semangka.
Namun jangan khawatir. Tetap ada buah yang bisa dikonsumsi saat sarapan. Apa saja?
Eny Sayuningsih merekomendasikan buah-buah yang tidak mengiritasi lambung berikut ini.
1. Pepaya
Pertama, Eny Sayuningsih merekomendasikan pepaya.
Buah yang dapat melancarkan pencernaan ini, menurut Eny Sayuningsih baik dikonsumsi pada pagi hari.
Ini karena buah pepaya tidak mengiritasi lambung.
2. Apel
Selain pepaya, Eny Sayuningsih juga merekomendasikan apel.
Buah yang kaya serat ini dapat menjadi pilihan menu untuk sarapan karena ramah untuk lambung.
3. Pisang
