4 Penyebab Sakit Kepala Setelah Berolahraga

TRIBUNJOGJA.COM - Gaya hidup sehat saat ini telah menjadi tren kaum milenial.

Biasanya kaum milenial akan mengisu hari dengan berolahraga atau gym.

Namun karena minimnya informasi, gym justru dapat menyebabkan sakit kepala.

Oleh karena itu Tribunjogja.com rangkum melalui Alodokter.com 4 penyebab paling sering sakit kepala setelah gym:

1. Dehidrasi

Sakit kepala saat olahraga bisa terjadi karena dehidrasi.

Orang yang mengalami dehidrasi harus segera mendapat pertolongan medis.

Hal tersebut dapat diatasi dengan minum air putih atau air kelapa tanpa gula untuk mencegah dehidrasi.

2. Terlalu lama terkena sinar matahari

Terlalu lama terkena sinar matahari juga bisa memicu terjadinya sakit kepala.

Untuk meredakan, beristirahatlah dalam ruangan dengan pencahayaan redup atau gelap.

Kompres mata dan dahi dengan waslap yang dibasahi air dingin selama beberapa menit.

Pertolongan lain yaitu bisa mencoba mandi dengan air hangat.

3. Kadar gula darah rendah

Kadar gula rendah atau hipoglikemia bisa terjadi jika kamu kurang makan sebelum olahraga.