Lifestyle

Agar Ayah Baru Bisa Tetap Bugar Meski Kurang Tidur

Penelitian mengungkapkan bahwa kondisi tersebut akan memicu kita makan lebih banyak dari 300 kalori setiap harinya.

Agar Ayah Baru Bisa Tetap Bugar Meski Kurang Tidur
Jacoblund via Kompas.com
Ilustrasi ayah dan bayi 

TRIBUNJOGJA.COM - Satu dari beberapa perubahan besar dalam hidup seorang pria adalah menjalani peran baru sebagai seorang ayah.

Salah satu yang sulit dihindari adalah waktu tidur berkurang drastis.

Hal itu paling sering dialami oleh ayah yang terlibat penuh dalam mengurus sangat buah hati.

Kondisi kurang tidur tersebut bisa berpengaruh dalam kesehatan jangka panjang.

Demikian diungkapkan oleh Chief Medical Officer WebMD, John Whyte, MD.

Gangguan tidur pada pria bisa meningkatkan risiko obesitas 5 persen lebih tinggi.

Gangguan tidur yang dimaksud adalah tidur dengan durasi kurang dari enam jam dalam semalam.

Penelitian mengungkapkan bahwa kondisi tersebut akan memicu kita makan lebih banyak dari 300 kalori setiap harinya.

Selain itu, makanan yang dikonsumsi cenderung makanan bergula dan berlemak.

Tentu masuk akal, bukan?

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved