Lifestyle
Olahraga Sederhana Ini Bisa Dilakukan di Kantor
Kamu bisa memanfaatkan ruang kerja, kamar atau ruangan sempit lainnya untuk melakukan gerakan olahraga sederhana.
Editor:
Ari Nugroho
lihat foto
Durasi olahraga bisa disesuaikan dengan waktu luangmu.
Misalnya, 30 detik setiap gerakan atau bisa lebih jika waktu luangmu lebih banyak.
"Bisa diulang sesuka kalian. Katakanlah satu gerakan 30 detik, setelah itu nafas 10 detik lalu ganti gerakan," ucap Laila.(TRIBUNJOGJA.COM)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Olahraga Sederhana di Kantor, Mau Coba?", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/12/07/083120920/olahraga-sederhana-di-kantor-mau-coba.
Penulis : Nabilla Tashandra
Editor : Wisnubrata
Berita Terkait
![[FULL] Sengketa Ambalat Malaysia vs RI, Pakar: TNI Tak Boleh Lengah, Jangan Senasib Sipadan Ligitan](https://img.youtube.com/vi/YcKqjph-Pqs/mqdefault.jpg)
