Bisakah Plank dan Sit-Up Mengecilkan Perut yang Membuncit?
Kenapa sudah rajin sit up dan plank tapi perut masih buncit juga? Wajar saja. Ini karena plank dan sit-up bukan jenis olahraga untuk mengecilkan perut
Editor:
iwanoganapriansyah
lihat foto
Mulai dari menjaga pola makan bergizi seimbang, manajemen stres yang baik, rajin minum air putih, menghindari rokok, sampai mendapatkan waktu tidur cukup setiap malam.
Absennya salah satu faktor penentu ini bukan tidak mungkin dapat menghambat kesuksesan meraih perut yang rata dan kencang.
Kesimpulannya, dengan rajin plank dan sit-up kita bisa saja memiliki otot perut yang kencang, tapi belum tentu kecil dan rata apabila tidak terus didampingi dengan perubahan pola makan dan kebiasaan harian yang bisa mengikis lemak. (HelloSehat)
.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apakah Plank dan Sit-Up Benar-Benar Bisa Basmi Lemak Perut?"
Berita Terkait
