Perokok Sering Batuk, Ini Penyebab dan Cara Mengobatinya

TRIBUNJOGJA.COM - Apakah Anda seorang perokok yang sering batuk? Sebenarnya, ketika Anda merokok, entah itu rokok biasa, rokok elektronik, atau cerutu, Anda menghirup banyak bahan kimia.

Zat kimia ini menempel di tenggorokan dan paru-paru Anda. Oleh karenanya, batuk akan hadir sebagai cara alami tubuh Anda untuk membersihkan saluran udara ini.

Baca: Pneumonia akan Menjadi Pembunuh Massal bagi Penduduk Bumi pada 2030

Namun, ketika batuk yang Anda derita berlangsung lama setelah lama merokok, itu dikenal sebagai batuk perokok.

Penyebab Batuk Perokok

Ketika Anda merokok, silia kehilangan sebagian dari kemampuan mereka untuk mengeluarkan bahan asing dari paru-paru Anda.

Karena itu, racun tetap berada di paru-paru dan bertahan lebih lama dari biasanya.

Sehingga, tubuh Anda akan menghasilkan batuk lebih sering dan banyak untuk mengeluarkan zat kimia itu. Batuk perokok bisa sangat mengganggu di pagi hari.

Batuk perokok juga bisa melibatkan postnasal drip, yakni saat lendir bocor ke tenggorokan Anda.

Akibatnya, Anda akan sering batuk dan itu akan memperparah batuk Anda.

Berbagai perawatan tersedia untuk mengatasi batuk perokok. Mulai dari perawatan tradisional hingga pengobatan alternatif dan rumahan.

1. Perawatan tradisional

Cara terbaik untuk mengobati batuk perokok adalah mengurangi atau berhenti merokok sama sekali.

Namun berikut cara untuk mengobati batuk perokok:

• - Tenangkan tenggorokan Anda dengan obat batuk, pelega tenggorokan, atau kumur air garam.
• - Minum 6-8 gelas air per hari untuk menipiskan lendir di paru-paru dan tenggorokan Anda.
• - Tinggikan bagian kepala Anda saat tidur untuk memastikan lendir tidak berkumpul di tenggorokan Anda.
• - Berolahraga 30 menit setiap hari secara teratur.
• - Hindari kopi atau alkohol untuk membantu mengurangi keparahan batuk Anda. Kopi dan alkohol dapat membuat Anda dehidrasi dan menyebabkan iritasi.

Jika perawatan ini tidak membantu, tanyakan dokter Anda tentang obat yang dapat membantu meringankan gejala Anda.

2. Perawatan Alami dan Alternatif