Tiga Manfaat Begadang yang Jarang Diketahui

TRIBUNJOGJA.COM - Tidur merupakan aktivitas yang diperlukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh.

Biasanya, orang dewasa memerlukan tidur sekitar 7 hingga 9 jam sehari.

Sedangkan anak-anak membutuhkan waktu tidur lebih lama dari orang dewasa.

Orang dewasa biasanya mulai mengantuk sekitar pukul 22.00 dan akan bangun di pagi hari sekitar pukul 05.00.

Namun bagaimana jika seseorang lebih sering begadang dan bangun terlalu siang?

Begadang sering dipercaya banyak menimbulkan efek negatif bagi kesehatan tubuh dan mental.

Bahkan banyak orang dewasa yang melarang anakya untuk tidur terlalu larut malam.

Tapi ternyata, ada sejumlah manfaat kesehatan dari tidur larut malam, yang mungkin tidak pernah diketahui sebelumnya.

Dilansir Tribunjogja.com melalui Hellosehat.com, berikut keuntungan sering tidur larut malam :

1. Punya kreativitas tinggi

Orang yang tidur larut malam adalah orang-orang yang lebih kreatif.

Hal tersebut karena menjalani rutinitas harian adalah tentang apa yang bisa dilakukan semaksimal mungkin dengan sedikit waktu yang dimiliki.

Mereka yang bangun pagi menghabiskan waktu pagi harinya dengan melakukan rutinitas biasa, seperti pergi olahraga, pergi bekerja atau yang lainnya.

Ketika seseorang bangun jam 6 pagi, biasanya dirinya akan memulai aktivitas dengan semburan energi.

Namun menjelang siang ke sore hari ia sudah merasa tersiksa dengan energi yang sudah sangat mepet.