Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan Vitamin, Silakan Dicoba Khasiatnya
Banyak masyarakat punya kebiasaan langsung mengonsumsi obat pereda nyeri saat sakit kepala. Padahal, obat pereda nyeri tidaklah bisa mengobati
Editor:
iwanoganapriansyah
lihat foto
Dosis standar untuk vitamin D adalah 2.000 mg per hari, meskipun dalam banyak kasus, diperlukan lebih banyak. Atau, hanya mengonsumsi susu segar setiap hari.
MAGNESIUM
Selain kekurangan vitamin B2 dan vitamin D, kadar magnesium yang rendah juga sering memicu sakit kepala.
Magnesium sendiri merupakan sumber mineral dan menghasilkan energi bagi tubuh.
Ada baiknya untuk selalu memasukkan sayuran hijau dalam menu harian, selain secara teratur mengonsumsi suplemen.
Sedapat mungkin penuhi kebutuhan nutrisi tersebut dari bahan alami. (Tatik/Intisari)
