Pastikan 5 Makanan Ini Ada di Menu Diet

TRIBUNJOGJA.COM - Untuk menurunkan berat badan, banyak orang melakukan diet atau pengaturan pola makan.

Selain mengurangi jatah makan, seseorang dianjurkan menambahkan makanan tertentu agar diet berhasil.

Ada lima makanan yang sebaiknya masuk dalam menu dietmu.

Baca: Gunakan Cangkul, Arit hingga Sapu, Lebih dari 300 Warga Lakukan Padat Karya di Candi Sojiwan

Bahkan menu ini baik untuk dijadikan camilan sehari-hari lho.

Ada apa saja?

1. Apel

Kulit apel kaya akan sumber asam ursolat, yaitu senyawa tumbuhan alami yang dapat meningkatkan pembakaran lemak.

Inilah salah satu alasan untuk tidak membuang kulit apel saat mengonsumsinya.

2. Telur

Telur kaya akan protein yang sangat penting untuk pembentukan otot.

Sebutir telur mengandung 70 kalori, 13 nutrisi penting dan 6 gram mineral.

Mengonsumsi telur untuk sarapan adalah langkah diet yang bagus.

Makanan satu ini bisa menekan nafsu makan karena membuat perut kenyang lebih lama.

3. Kentang

Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang baik.