4 Dampak Buruk Tidak Tidur Seharian

TRIBUNJOGJA.COM - Tidur menjadi momen beristirahatnya tubuh setelah seharian beraktivitas padat.

Namun apa yang akan terjadi jika seseorang tidak memenuh waktu istirahatnya dengan baik?

Tanpa tidur, tubuh tidak bisa beristirahat dan terus bekerja seharian.

Baca: Begini Cara Kerja Air Putih dalam Melangsingkan Tubuh

Hal ini pastinya menimbulkan banyak efek bagi kesehatanmu nih.

Lantas apa saja sih yang terjadi kalau seharian kita tidak tidur?

Yuk simak penjelasan dikutip dari Boldsky berikut ini.

1. Jatuh sakit

Ya, saat kita tidak tidur seharian, risiko paling pertama datang adalah sakit.

Tidak tidur akan membuat kemampuan tubuh melawan penyakit lenyap.

Tak heran jika orang yang kurang tidur akan lebih rentan pada penyakit daripada yang tidur normal.

2. Kerusakan Jantung

Percaya atau tidak, jika kebiasaan tidak tidur ini berlanjut, organ jantung yang jadi korban.

Kurang tidur menambah risiko penyakit jantung koroner dan stroke.

3. Meningkatkan risiko kanker

Durasi tidur pendek atau bahkan sama sekali tidak tidur bisa meningkatkan risiko kanker.

Terutama kanker payudara, usus besar, dan kanker prostat.

Baca: Manfaat Konsumsi Kismis bagi Ibu Hamil

4. Pelupa

Nah ini nih yang jamak terjadi.

Sadar atau tidak sadar, kurang tidur membuatmu makin sering melupakan sesuatu.

Entah letak benda, janji, atau aktivitas apapun.

Jadi istirahatlah meski hanya sebentar karena bagaimanapun tubuh perlu untuk merilekskan setiap ototnya.

(*)