3 Cara Mudah Mencegah Flu

TRIBUNJOGJA.COM - Cuaca yang tak menentu ditambah perbedaan suhu ekstrim pada pagi dan malam hari, memaksa tubuh untuk terus beradaptasi.

Bagi tubuh yang tidak fit, tak jarang flu akan datang menghampiri. 

Untuk mencegah datangnya penyakit, terutama flu saat pergantian musim, kamu bisa menerapkan beberapa tips kesehatan berikut ini.

Baca: Masuki Pancaroba, Waspada DB dan Flu

1. Tidur

Tidur adalah bentuk istirahat yang terbaik.

Dengan memiliki kualitas tidur yang baik, kamu bisa meringankan gejala-gejala sakit.

Sementara itu, kualitas tidur yang baik bisa didapatkan dengan tidur di ruang gelap dan sunyi.

2. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membunuh kuman dalam mulut.

Selain itu, garam bisa mengurangi peradangan, pembengkakan dan pengumpulan lendir.

Baca: Sembuhkan Flu dengan Cara Aman Ini

3. Minum banyak air

Meminum banyak air bisa menekan pertumbuhan virus dan bakteri dalam tubuh.

Selain itu, air akan secara alami membersihkan toksin atau racun, juga memperlancar metabolisme tubuh.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Cegah Flu Sebelum Terlambat, Lakukan 3 Cara Berikut Ini, Seperti Apa? (*)