7 Cara Sembuhkan Batuk yang Mengganggu Tidur

TRIBUNJOGJA.COM - Malam hari menjadi saat terpenting untuk tubuh kita beristirahat.

Namun, terkadang tidur menjadi terganggu lantaran tenggorokan gatal dan menyebabkan batuk.

Tidak hanya membuat kita tidak bisa tidur, batuk tentunya membuat tenggorokan tidak nyaman.

Dilansir dari Hello Sehat, menurut Mitchell Blass, MD, seorang spesialis penyakit menular di Georgia Infectious Diseases PC, gravitasi menjadi satu di antara alasan terbesar kenapa batuk sering makin parah di malam hari.

Baca: Khasiat Madu, Tak Hanya Sembuhkan Batuk Tapi Juga Bisa Ringankan Asma

Mudahnya, saat berbaring lendir di tenggorokan akan semakin menumpuk dan akhirnya batuk pun kerap muncul di malam hari.

Selain itu, udara kamar yang kering juga dapat memperburuk hidung dan tenggorokan yang sudah mengalami iritasi.

Tenang, Batuk di malam hari ternyata dapat diobati dengan beberapa cara mudah.

Berikut tujuh cara mengobati batuk di malam hari yang berhasil dirangkum Tribunjogja.com :

1. Minum obat ekspektoran

Obat ekspektoran seperti guaifenesin dapat membantu mengobati batuk di malam hari yang kerap kamu alami.

Ekspektoran dapat membantu mengencerkan lendir dan dapat mengurangi keinginanmu untuk batuk di malam hari.

2. Minum teh herbal dengan madu

Biasakan untuk meminum secangkir teh non-kafein sebelum tidur.

Cara ini dapat mengobati batuk di malam hari yang kamu alami, karena setiap cairan hangat dapat membantu mengencerkan lendir di saluran napas.

Madu sendiri merupakan penekan batuk yang dapat meredakan batuk di malam hari.