Kesehatan

Agar Terhindar dari Hipertensi, Lakukan Ini

Bila tekanan darah naik, hal pertama mesti dihindari adalah garam, karena ini bisa menyebabkan tingginya tekanan darah.

Agar Terhindar dari Hipertensi, Lakukan Ini
ist
ilustrasi 

Lebih baik fokuskan emosi Anda untuk bersenang-senang misalnya dengan bermain tenis.

Itu bagus sekali untuk kesehatan jiwa.

Pilih Racunmu dengan Bijak

Minum segelas anggur atau bir memang boleh, tapi jangan terlalu banyak!

Sama juga dengan konsumsi gula, kafein dan nikotin.

Semua itu adalah racun bagi tubuh dan bisa berpengaruh buruk terhadap tekanan darah.

Selain itu, yang juga termasuk kategori tabu adalah makanan siap saji, makanan dengan lemak berlebih, dan kentang goreng dengan saus tomat, mayonaise, juga keripik.

Seperti yang juga sudah diketahui banyak orang, buah-buahan dan sayur adalah makanan yang baik.

Ganti kudapan coklat dengan potongan wortel segar, memakan apel atau pir daripada kue-kue manis.

Baca: 4 Kebiasaan Buruk Pemicu Hipertensi

Berisiko Hipertensi

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved