4 Cara Ampuh Usir Kantuk dan Lelah Jelang Jam Makan Siang

TRIBUNJOGJA.COM - Melakukan aktivitas yang sama setiap hari tak jarang membuat seseorang merasa cepat lelah.

Terlebih di siang hari, rasa kantuk pun cepat menghampiri.

Apakah anda sering mengalami hal ini?

Nah untuk itu ada beberapa hal yang perlu anda lakukan untuk mengusir rasa lelah sampai jam makan siang.

Jadi, dengan melakukan beberapa hal yang dijelaskan berikut, setidaknya bisa mengurangi rasa kantuk dan lelahmu.

1. Berbincang dengan rekan kerjamu

Sekalipun anda adalah tipe orang yang pendiam, tidak ada salahnya untuk berbincang santai dengan rekan kantormu.

Meluangkan waktu untuk mengobrol dengan teman kerja menjadi cara yang sempurna untuk memberi kesempatan pada anda untuk berisitirahat secara mental.

2.Mengonsumsi camilan

Saat anda terburu-buru di pagi hari membuatmu tidak sempat untuk sarapan.

Melupakan sarapan bisa membuat anda cepat merasa lapar.

Untuk menanti jam makan siang, anda disarankan untuk mengambil camilan sehat yang kaya protein dan serat.

Hal tersebut dimaksudkan untuk mengganti energi yang sudah dikeluarkan dan membantu anda tubuh bertahan hingga jam makan siang.

3.Memainkan suatu permainan

Saat lelah dan mengantuk, tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu untuk bermain game.