4 Cara Mudah Cegah Kanker Payudara

TRIBUNJOGJA.COM - Banyak cara dilakukan untuk mencegah penyakit mematikan semisal kanker.

Namun, tak jarang pula, kanker datang tanpa pertanda sebelumnya.

Berikut beberapa langkah yang bisa anda lakukan untuk mencegah tubuhmu terhindar dari penyakit khususnya penyakit kanker payudara.

1.Minum aspirin setiap hari

Mengonsumsi aspirin dosis rendah bisa memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Tapi, menurut penelitian terbaru bahwa mengonsumsi aspirin bayi tiga kali seminggu bisa mengurangi risiko kanker payudara hingga 16 persen.

Studi ini dilakukan oleh A City of Hope dimana mereka menemukan bahwa obat ini memberi manfaat anti inflamasi bagi wanita.

Sifat inflamasi ini diyakini bisa mengurangi pertumbuhan dan perkembangan sel tumor di jaringan payudara.

2.Kurangi konsumsi alkohol

Wanita yang mengurangi konsumsi alkohol atau bahkan tidak mengonsumsi alkohol memiliki kemungkinan yang kecil untuk terkena kanker payudara.

Penjelasan ini diterbitkan di Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention.

3.Jangan terlalu lama duduk

Duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan kanker.

Para peneliti dari American Cancer Society menemukan bahwa wanita yang duduk selama 6 jam atau lebih dalam sehari bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara, myeloma, ovarium.

Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk meluangkan waktu sejenak untuk berjalan-jalan saat bekerja.